文件目录

📁 21天走出焦虑抑郁系统课
├── 🎬 单课01、第一课：恢复的第一大信念-.mp4
├── 🎬 单课02、第二课：39种症状的应对方法（上）-.mp4
├── 🎬 单课03、第三课：39种症状的应对方法（中）-.mp4
├── 🎬 单课04、第四课：39种症状的应对方法（下）-.mp4
├── 🎬 单课05、第五课：抑郁情绪，社交恐惧症等消除方法-.mp4
├── 🎬 单课06、第六课：强迫思维的改变方法-.mp4
├── 🎬 单课07、第七课：强迫思维的改变方法-.mp4
├── 🎬 单课08、第八课：失眠的恢复-.mp4
├── 🎬 单课09、第九课：完美主义的改变-.mp4
├── 🎬 单课10、第十课：重塑生命，填补心灵的缺失-.mp4
├── 🎬 单课11、第十一课：破除原生家庭的困境-.mp4
├── 🎬 单课12、第十二课：接受自己-.mp4
├── 🎬 单课13、第十三课：让心放松，放下难过的事-.mp4
├── 🎬 单课14、第十四课：走出死循环-.mp4
├── 🎬 单课15、第十五课：绽放自我-.mp4
├── 🎬 单课16、第十六课：关系成功-.mp4
├── 🎬 单课17、第十七课：提高身体能量-.mp4
├── 🎬 单课18、第十八课：怎么运动才有效-.mp4
├── 🎬 单课19、第十九课：恢复的心态-.mp4
├── 🎬 单课20、第二十课：为什么症状一直在-.mp4
└── 🎬 单课21、第二十一课：真正的恢复-.mp4