学游泳跟我学视频教程大全
文件目录
📁 【学5t】学游泳跟我学视频教程大全
├── 📁 安全游泳防溺水 急救
│ ├── 🎬 安全学游泳.mp4
│ ├── 🎬 不慎落水，怎么自救.mp4
│ ├── 🎬 防溺水教育动画.mp4
│ ├── 🎬 防溺水视频.mp4
│ ├── 🎬 高中防溺水教育.mp4
│ ├── 🎬 拒绝野外游泳.mp4
│ ├── 🎬 同伴溺水 禁止盲目营救.mp4
│ ├── 🎬 危险水域0602.wmv
│ ├── 🎬 小学防溺水教育.mp4
│ ├── 🎬 幼儿防溺水教育.mp4
│ └── 🎬 掌握心肺复苏技巧.mp4
├── 📁 教你学游泳6集
│ ├── 📄 [教你学游泳（01—06集）_总6集].1基础练习.rm
│ ├── 📄 [教你学游泳（01—06集）_总6集].2学蛙泳.rm
│ ├── 📄 [教你学游泳（01—06集）_总6集].3学仰泳.rm
│ ├── 📄 [教你学游泳（01—06集）_总6集].4学自由泳.rm
│ ├── 📄 [教你学游泳（01—06集）_总6集].5学蝶泳.rm
│ ├── 📄 [教你学游泳（01—06集）_总6集].6实战技巧.rm
│ └── 📝 教你学游泳.pdf
├── 📁 如何克服对水的恐惧
│ ├── 🎬 01游泳入门_如何克服对水的恐惧感_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 02游泳入门_第一次接触水_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 03游泳入门_第一次下水_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 04游泳入门_把头浸入水中_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 05游泳入门_如何恢复站姿_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 07游泳入门_在水中游动_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 08游泳入门_在深水区游动_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 09游泳入门_游过水中的障碍物_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 10游泳入门_跳入水中_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 11基本游泳动作_仰面漂浮_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 12基本游泳动作_在水中游进_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 13基本游泳动作_呼吸_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 14基本游泳动作_呼吸基础练习_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 15基本游泳动作_避免呛水_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 16如何在水中倒立_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 17如何在水下翻跟斗_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 18戴脚蹼游泳_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 19如何使用泳镜和游泳呼吸管_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 20如何在水中取物_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 21如何前倾入水和后倾入水_zh_hd.mp4
│ └── 🎬 22螺旋式游泳姿势_zh_hd.mp4
├── 📁 速泳
│ └── 🎬 [速泳－和本科一起练自由泳 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko（中文字幕）.avi
├── 📁 蛙泳教学
│ ├── 🎬 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 03入水技巧_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 04蛙泳_基本游泳动作_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 05蛙泳_如何改善手臂划水动作_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 09蛙泳_手臂划水动作练习_1_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 10蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd.mp4
│ └── 🎬 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
├── 📁 蛙泳自由泳24集
│ ├── 📄 【课时1】泳具介绍.flv
│ ├── 📄 【课时2】热身练习及身体痉挛的防治措施.flv
│ ├── 📄 【课时3】蛙泳的呼吸.flv
│ ├── 📄 【课时4】蛙泳的水中平衡.flv
│ ├── 📄 【课时5】蛙泳的腿部练习.flv
│ ├── 📄 【课时6】蛙泳的手部练习.flv
│ ├── 📄 【课时7】蛙泳的手脚配合.flv
│ ├── 📄 【课时8】蛙泳错误动作精析.flv
│ ├── 📄 【课时9】非常规练习法.flv
│ ├── 📄 【课时10】蛙泳的提高与相关进阶.flv
│ ├── 📄 【课时11】对溺水者的常规施救方法.flv
│ ├── 📄 【课时12】陆地力量训练方法.flv
│ ├── 📄 【课时13】游进中身体下沉的原因.flv
│ ├── 📄 【课时14】现代科学中的游泳与心率.flv
│ ├── 📄 【课时15】自由泳教程前言.flv
│ ├── 📄 【课时16】正确认识自由泳.flv
│ ├── 📄 【课时17】自由泳腿部动作学习.flv
│ ├── 📄 【课时18】自由泳上肢动作学习.flv
│ ├── 📄 【课时19】自由泳手脚配合.flv
│ ├── 📄 【课时20】身体姿态及水中位置的要.flv
│ ├── 📄 【课时21】自由泳能力的提高.flv
│ ├── 📄 【课时22】自由泳特殊练习法.flv
│ ├── 📄 【课时23】关于身体能力的开发.flv
│ └── 📄 【课时24】自由泳练习常犯错误十则.flv
├── 📁 蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳
│ ├── 📁 蛙泳动画
│ │ ├── 📄 h1br11.mpg
│ │ ├── 📄 h1br12.mpg
│ │ ├── 📄 h1br22.mpg
│ │ ├── 📄 h1br23.mpg
│ │ ├── 📄 h1br24.mpg
│ │ ├── 📄 h1br31.mpg
│ │ ├── 📄 h1br33.mpg
│ │ ├── 📄 h1br41.mpg
│ │ ├── 📄 h1br42.mpg
│ │ ├── 📄 h1br43.mpg
│ │ ├── 📄 h1br51.mpg
│ │ └── 📄 h1br52.mpg
│ ├── 📁 仰泳动画
│ │ ├── 📄 h1ba11.mpg
│ │ ├── 📄 h1ba12动画.mpg
│ │ ├── 📄 h1ba22.mpg
│ │ ├── 📄 h1ba23.mpg
│ │ ├── 📄 h1ba31.mpg
│ │ ├── 📄 h1ba32.mpg
│ │ ├── 📄 h1ba41.mpg
│ │ ├── 📄 h1ba42.mpg
│ │ ├── 📄 h1ba43.mpg
│ │ └── 📄 h1ba51.mpg
│ ├── 📁 自由泳动画
│ │ ├── 📄 h1cr11.mpg
│ │ ├── 📄 h1cr12.mpg
│ │ ├── 📄 h1cr22.mpg
│ │ ├── 📄 h1cr31.mpg
│ │ ├── 📄 h1cr32.mpg
│ │ ├── 📄 h1cr41.mpg
│ │ ├── 📄 h1cr42.mpg
│ │ ├── 📄 h1cr43.mpg
│ │ ├── 📄 h1cr44.mpg
│ │ └── 📄 h1cr51.mpg
│ ├── 📄 1自由泳——CCTV跟我游（完整版） 标清.flv
│ ├── 📄 2蝶泳——CCTV跟我游（完整版） 标清.flv
│ ├── 📄 3蛙泳——CCTV跟我游（完整版） 标清.flv
│ ├── 📄 4仰泳——CCTV跟我游（完整版） 标清.flv
│ ├── 🎬 2003全浸式自由泳.avi
│ ├── 📄 2003全浸式自由泳.srt
│ ├── 📄 2008中文字幕-特里-全浸式自由泳教程（清晰） 标清.flv
│ ├── 📄 [游泳系列教程].跟我学碟泳..rmvb
│ ├── 📄 [游泳系列教程].跟我学仰泳..rmvb
│ ├── 📄 埃迪里斯蝶泳教程(1)_中文字幕高清版.flv
│ ├── 📄 俄罗斯版本蝶泳视频教程.flv
│ ├── 📄 菲尔普斯蝶泳示范教程.flv
│ ├── 📄 国内比较让大家耐心看完的自由泳教程.flv
│ ├── 📄 韩国韩系游泳教学【自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳】四大泳姿.flv
│ ├── 📄 很好的自由泳教学.flv
│ ├── 🎬 全浸式蝶泳和蛙泳(中文)_高清.mp4
│ ├── 🎬 全浸式蝶泳教学完整版_高清.mp4
│ ├── 📄 全浸式仰泳教学完整版.flv
│ ├── 🎬 全浸式仰泳教学完整版_高清.mp4
│ ├── 📄 全浸自由泳视频教学 Total Immersion 2003（带中文字幕）.flv
│ ├── 📄 世界上最流畅的自由泳 和全浸的竹内，你更喜欢哪个？.flv
│ ├── 🎬 Speedo_蝶泳.mp4
│ ├── 🎬 Speedo_蛙泳.mp4
│ ├── 📄 Speedo_蛙泳换气的技巧 蛙泳换气教学视频.flv
│ ├── 📄 Speedo_蛙泳踢腿的技巧.flv
│ ├── 🎬 Speedo_仰泳.mp4
│ ├── 📄 Speedo_仰泳踢腿的技巧.flv
│ ├── 📄 Speedo_正确的自由泳姿势.flv
│ ├── 🎬 Speedo】_自由泳.mp4
│ ├── 📄 速泳--非常好的蝶泳教学--中文版.flv
│ ├── 📄 我喜欢的蝶泳教学.flv
│ ├── 📄 蛙泳 全浸式游泳教学系列 标清.flv
│ ├── 📄 蛙泳的蹬腿动作.flv
│ ├── 📄 蛙泳的划水动作.flv
│ ├── 📄 蛙泳慢动作示范.flv
│ ├── 📄 小澔教你有效率的游蛙式- 蛙式教學(腳夾水.划手.配合).flv
│ ├── 📝 下载必看.txt
│ ├── 📄 最强蝶泳教学 标清.flv
│ ├── 🎬 自由泳-03自由泳蹬腿划行练习-游泳_标清.mp4
│ ├── 🎬 自由泳-04自由泳臂练习-游泳_标清.mp4
│ ├── 🎬 自由泳-05自由泳呼吸练习-游泳_标清.mp4
│ ├── 🎬 自由泳-06单臂自由泳与呼吸练习-游泳_标清.mp4
│ ├── 🎬 自由泳-07自由泳的扶板打腿练习-游泳_标清.mp4
│ ├── 🎬 自由泳-08自由泳蹬边配合练习-游泳_标清.mp4
│ ├── 🎬 自由泳-09自由泳错误动作纠正-游泳_标清.mp4
│ ├── 📄 自由泳6次腿的训练秘籍.flv
│ ├── 📄 自由泳最佳教材(中英字幕)_执教：鲍曼、菲尔普斯和霍夫.flv
│ ├── 📄 朱志江 蛙泳 全程-自己学习教程.flv
│ └── 📄 【高清蛙泳自学教程】4.0 -蛙泳的水中平衡 [720p].flv
├── 📁 学游泳 文字
│ ├── 📝 8分钟蛙泳池边练习 造就完美蛙泳.pdf
│ ├── 📝 鞭状运动之理论新说.pdf
│ ├── 📝 对公开水域训练的体会.pdf
│ ├── 📝 多活50年系列图书 游泳_10659799.pdf
│ ├── 📝 蝶泳出发几个问题.pdf
│ ├── 📝 蝶泳技术图解_11219711.pdf
│ ├── 📝 蝶泳技术与练习_10454031.pdf
│ ├── 📝 蝶泳陆上训练.pdf
│ ├── 📝 蝶泳手脚配合问题.pdf
│ ├── 📝 对仰泳技术的探讨.pdf
│ ├── 📝 高等学校体育教育专业教材 游泳 （修订版）_11447876.pdf
│ ├── 📝 公开水域比赛应对恶劣天气.pdf
│ ├── 📝 高速体验划水训练.pdf
│ ├── 📝 关于划水 呼吸等问题.pdf
│ ├── 📝 关于自由泳的手脚配合.pdf
│ ├── 📝 关于自由泳打腿 换气等.pdf
│ ├── 📝 关于自由泳打腿.pdf
│ ├── 📝 关于自由泳打腿等几个问题.pdf
│ ├── 📝 关于自由泳的一些问题.pdf
│ ├── 📝 各种划水的区别.pdf
│ ├── 📝 跟专家练游泳_10342384.pdf
│ ├── 📝 海尼斯《健身游泳》.pdf
│ ├── 📝 竞技游泳中的力量训练.pdf
│ ├── 📝 教你学游泳.pdf
│ ├── 📝 教你学游泳_11722225.pdf
│ ├── 📝 利用有氧爆发力训练提高游泳速度.pdf
│ ├── 📝 年龄组运动员仰泳训练.pdf
│ ├── 📝 年轻运动员使用糖的最好方式ʽ.pdf
│ ├── 📝 爬泳技术图解_11219712.pdf
│ ├── 📝 全方位增强腿动力之二. 水中打腿训练计划.pdf
│ ├── 📝 全方位增强腿动力之一提高脚踝柔韧性.pdf
│ ├── 📝 轻松有效的鱼式游泳.pdf
│ ├── 📝 如何提高你的核心力量.pdf
│ ├── 📝 如何游好仰泳.pdf
│ ├── 📝 速成学游泳_11362863.pdf
│ ├── 📝 世界游泳冠军的自由泳技术转换.pdf
│ ├── 📝 水下海豚腿简约5步教法.pdf
│ ├── 📝 水阻促成鞭状打腿.pdf
│ ├── 📝 四种泳姿的常见问题.pdf
│ ├── 📝 探索成人学习游泳技术和方法 踩水与漂浮.pdf
│ ├── 📝 探索成人学习游泳技术和方法 二.pdf
│ ├── 📝 探索成人学习游泳技术和方法 三.pdf
│ ├── 📝 探索成人学习游泳技术和方法 四 正确呼吸.pdf
│ ├── 📝 探索成人学习游泳技术和方法 六 蹬壁 水中平衡.pdf
│ ├── 📝 探索成人学习游泳技术和方法 七 流线型.pdf
│ ├── 📝 探索成人学习游泳技术和方法 八 自由泳配合和分解游.pdf
│ ├── 📝 探索成人学习游泳技术和方法 九 仰泳.pdf
│ ├── 📝 谈谈公开水域自由泳鳄鱼眼技术.pdf
│ ├── 📝 无板自由泳打腿方法.pdf
│ ├── 📝 我国竞技项目游泳核心力量训练的发展阶段和特征.pdf
│ ├── 📝 为什么游泳运动员需要爆发力训练.pdf
│ ├── 📝 问与答.pdf
│ ├── 📝 问与答2.pdf
│ ├── 📝 问与答5.pdf
│ ├── 📝 蛙泳的配合时机.pdf
│ ├── 📝 蛙泳技术图解_11219713.pdf
│ ├── 📝 蛙泳配合技术及练习方法.pdf
│ ├── 📝 蛙泳腿部训练ϰ.pdf
│ ├── 📝 现代蛙泳的陆上训练.pdf
│ ├── 📝 现代蛙泳机理.pdf
│ ├── 📝 现代游泳技术与训练发展方向.pdf
│ ├── 📝 嬉水自学入门_10063580.pdf
│ ├── 📝 先学自由泳优点多1.pdf
│ ├── 📝 先学自由泳优点多2.pdf
│ ├── 📝 游得快原理 上.pdf
│ ├── 📝 游的快原理 下.pdf
│ ├── 📝 越柔软 越快 谈自由泳专项素质脚踝关节的柔韧性.pdf
│ ├── 📝 要想游的省力 切记关爱筋膜.pdf
│ ├── 📝 优秀运动员利用划频控速现状.pdf
│ ├── 📝 游泳_10063533.pdf
│ ├── 📝 游泳_11800147.pdf
│ ├── 📝 仰泳呼吸之间.pdf
│ ├── 📝 游泳技法练习——91种提高游泳技术的练习方法_10411238.pdf
│ ├── 📝 游泳救生解脱技术.pdf
│ ├── 📝 游泳就应该这么练 台湾铁三选手呼吸训练指南.pdf
│ ├── 📝 营养能否帮助对付肌肉抽筋.pdf
│ ├── 📝 游泳入门_12673178.pdf
│ ├── 📝 游泳时保持良好身体位置的要点及要注意的问题.pdf
│ ├── 📝 游泳速成_10063532.pdf
│ ├── 📝 游泳运动的热身及赛前准备.pdf
│ ├── 📝 游泳运动员的陆上训练.pdf
│ ├── 📝 游泳运动员的伸展练习ϰ.pdf
│ ├── 📝 游泳运动员核心力量训练的应用和探索.pdf
│ ├── 📝 游泳：必备基础&实用技巧_.pdf
│ ├── 📝 专家教你学游泳 （上册）_11394696.pdf
│ ├── 📝 专家教你学游泳 （下册）_11394697.pdf
│ ├── 📝 自腿速度决定底线速度.pdf
│ ├── 📝 怎样学游泳_10454745.pdf
│ ├── 📝 自由泳单侧呼吸的技战术要点.pdf
│ ├── 📝 自由泳划水技术及呼吸配合练习ϰ.pdf
│ ├── 📝 自由泳划水提高技术.pdf
│ ├── 📝 自由泳交叉.pdf
│ ├── 📝 自由泳入水动作要点及注意问题.pdf
│ ├── 📝 自由泳手脚配合和身体位置.pdf
│ ├── 📝 自由泳腿部的技术训练.pdf
│ ├── 📝 《轻松有效的鱼式游泳》原版高清.pdf
│ └── 📝 《游泳 仰泳技术图解》_.pdf
├── 📁 央视跟我学游泳
│ ├── 📄 央视跟我游1 VTS_01_0.VOB
│ ├── 📄 央视跟我游1 VTS_01_1.VOB
│ ├── 📄 央视跟我游1 VTS_01_2.VOB
│ ├── 📄 央视跟我游1 VTS_01_3.VOB
│ ├── 📄 央视跟我游2 VTS_01_0.VOB
│ ├── 📄 央视跟我游2 VTS_01_2.VOB
│ ├── 📄 央视跟我游2 VTS_01_3.VOB
│ └── 📄 央视跟我游2__VTS_01_1.vob
├── 📁 婴幼儿游泳系列
│ ├── 📝 4种游泳姿势.doc
│ ├── 📝 宝宝为什么要学游泳.doc
│ ├── 📝 儿童游泳安全指南.doc
│ ├── 📝 儿童游泳要提防哪些病.doc
│ ├── 📝 孩子游泳如何预防游泳病.doc
│ ├── 📝 教你学游泳.pdf
│ ├── 📝 教婴儿游泳的11项措施.doc
│ ├── 📝 如何指导1—3岁幼儿学游泳.doc
│ ├── 📝 少儿游泳可促进骨骼发育.doc
│ ├── 📝 四种游泳姿势的动画图解.pdf
│ ├── 📝 图解游泳速成法.pdf
│ ├── 📝 新宝宝“冬泳”好处真不少.doc
│ ├── 📝 新生儿游泳能提高智商.doc
│ ├── 📝 幼儿游泳的好处和注意事项.doc
│ ├── 📝 幼儿游泳好处及注意事项.doc
│ ├── 📝 婴幼儿游泳的八大益处所在.doc
│ ├── 📝 游泳教学DIY--游泳教学顺序.pdf
│ ├── 📝 游泳教学DIY——游泳教学顺序.pdf
│ ├── 📝 游泳前后该如何饮食.doc
│ ├── 📝 游泳入门捷径.pdf
│ ├── 📝 游泳学与练.pdf
│ ├── 📝 游泳需要准备的衣物用具.doc
│ ├── 📝 游泳运动与身心健康.pdf
│ ├── 📝 游泳转身技术详细介绍.doc
│ ├── 📝 制定学龄前儿童夏季游泳方案.doc
│ └── 📝 怎样学游泳.扫描版[pdf].pdf
├── 📁 仰泳教学
│ ├── 🎬 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 03入水技巧_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 04仰泳_游泳基本动作_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 05仰泳_头部姿势_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 06仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 08仰泳_前滚翻转身_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd.mp4
│ ├── 🎬 11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd.mp4
│ └── 🎬 12游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
├── 📁 游泳教学视频17集
│ ├── 📄 1.rm
│ ├── 📄 2.rm
│ ├── 📄 3.rm
│ ├── 📄 4.rm
│ ├── 📄 5.rm
│ ├── 📄 6.rm
│ ├── 📄 7.rm
│ ├── 📄 8.rm
│ ├── 📄 9.rm
│ ├── 📄 10.rm
│ ├── 📄 11.rm
│ ├── 📄 12.rm
│ ├── 📄 13.rm
│ ├── 📄 14.rm
│ ├── 📄 15.rm
│ ├── 📄 16.rm
│ └── 📄 17.rm
├── 📁 游泳完整教学
│ ├── 📄 01 基础练习.rm
│ ├── 🎬 02 蝶泳.avi
│ ├── 🎬 03 蛙泳.avi
│ ├── 🎬 04 仰泳.avi
│ ├── 📄 06 实战技巧.rm
│ ├── 📄 07 教育培训.教你学游泳.跟我学碟泳.rmvb
│ ├── 📄 09 教育培训.教你学游泳.跟我学仰泳.rmvb
│ ├── 🎬 [伊恩·索普——泳装之下].I.Thorpe.Beneath.the.Suit.Strock.avi
│ ├── 🎬 [鱼式游泳].Total.Immersion.Swimming.-.Four.Strokes.Made.Easy.avi
│ ├── 🎬 踩水.mp4
│ ├── 🎬 Men_s 10k Full Race - 2012 Open Water National Championship.mp4
│ ├── 📄 学游泳综合.rm
│ ├── 📄 游泳(完整教学教程).rm
│ ├── 📝 游泳初学者教程.pdf
│ ├── 🎬 游泳教学-蛙泳.avi
│ ├── 📄 游泳视频教程_游泳技术_影视_国外游泳教学_自由泳技术.rmvb
│ ├── 📄 游泳学习视频-蛙泳常见错误.rm
│ └── 📄 游泳转身技术.rmvb
└── 📁 自由泳教学
├── 🎬 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
├── 🎬 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
├── 🎬 03入水技巧_zh_hd.mp4
├── 🎬 04自由泳_基本动作介绍_zh_hd.mp4
├── 🎬 05自由泳_划水_zh_hd.mp4
├── 🎬 06自由泳_打腿_zh_hd.mp4
├── 🎬 07自由泳_如何换气_zh_hd.mp4
├── 🎬 08自由泳_如何翻滚转身_zh_hd.mp4
├── 🎬 09自由泳_单臂划水_zh_hd.mp4
├── 🎬 10自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4
└── 🎬 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4 相关资源
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