黄广益打羽毛球运动教学课程

文件目录

📁 黄广益打羽毛球运动教学课程
├── 🎬 1--网课学员必看！（黄教练指导方式）.mp4
├── 🎬 2--杀球网课—正确握拍.mp4
├── 🎬 3--杀球网课—正确握拍（优化版）.mp4
├── 🎬 4--杀球网课-底层思维.mp4
├── 🎬 5--杀球网课-架拍误区.mp4
├── 🎬 6--杀球网课-发力方式.mp4
├── 🎬 7--杀球网课-正确架拍.mp4
├── 🎬 8--杀球网课-挥拍误区.mp4
├── 🎬 9--杀球网课-正确挥拍.mp4
├── 🎬 10--杀球网课-视频解惑：关于架拍和挥拍问题.mp4
├── 🎬 11--杀球网课-加餐环节：提升架拍和挥拍能力.mp4
├── 🎬 12--杀球网课—启动误区 正确启动.mp4
├── 🎬 13--杀球网课—侧身误区 正确侧身.mp4
├── 🎬 14--杀球网课-单脚蹬转误区.mp4
├── 🎬 15--杀球网课-正确单脚蹬转方式.mp4
├── 🎬 16--杀球网课-单脚蹬转挥拍训练方式.mp4
├── 🎬 17--后场技术—高远球发力&高吊杀蹬转区别.mp4
├── 🎬 19--杀球网课-加餐环节：提升启动侧身和蹬转能力.mp4
├── 🎬 20--杀球网课-定点杀球误区.mp4
├── 🎬 21--杀球网课-正确定点杀球 单脚起跳杀.mp4
├── 🎬 22--杀球网课-起跳时机 建议性训练 辅助训练.mp4
├── 🎬 23--杀球网课-视频解惑：关于单脚起跳杀问题.mp4
├── 🎬 24--杀球网课-双脚起跳杀步法教学.mp4
├── 🎬 25--杀球网课-双脚起跳杀发力方式.mp4
├── 🎬 26--杀球网课-加餐环节：让杀球力量加倍的训练方式.mp4
├── 🎬 27--杀球网课-视频解惑：关于双脚起跳杀问题.mp4
├── 🎬 28--杀球网课-中国跳步法教学.mp4
├── 🎬 29--杀球网课-正手区不转体杀球.mp4
├── 🎬 30--杀球网课-如何杀直线和斜线.mp4
├── 🎬 31--杀球网课-中国跳专项训练.mp4
├── 🎬 32--杀球网课-马来步步法教学.mp4
├── 🎬 33--杀球网课-头顶区如何杀直线和斜线.mp4
├── 🎬 34--反手网课-反手握拍.mp4
├── 🎬 35--反手网课-后场反手步法（一）.mp4
├── 🎬 36--反手网课-后场反手步法（二）.mp4
├── 🎬 37--反手网课-反手步法训练.mp4
├── 🎬 38--反手网课-反手架拍.mp4
├── 🎬 39--反手网课-反手过渡 高远球挥拍方式.mp4
├── 🎬 40--反手网课-反手挥拍训练方式.mp4
├── 🎬 41--反手网课-反手直线过渡网前.mp4
├── 🎬 42--反手网课-反手斜线过渡网前.mp4
├── 🎬 43--反手网课-反手直线高远球.mp4
├── 🎬 44--反手网课-反手斜线高远球.mp4
├── 🎬 45--反手网课-反手鞭打发力.mp4
├── 🎬 46--反手网课-反手杀球.mp4
├── 🎬 47--反手网课-反手平抽.mp4
├── 🎬 48--反手网课-反手训练方式（一）.mp4
├── 🎬 49--反手网课-反手训练方式（二）.mp4
├── 🎬 50--反手网课-反手训练方式（三）.mp4
├── 🎬 51--反手网课-反手力量训练.mp4
├── 🎬 52--热身活动&拉伸放松.mp4
├── 🎬 53--步伐网课-启动步（一）.mp4
├── 🎬 54--步伐网课-启动步（二）.mp4
├── 🎬 55--步伐网课-全场6点不同的启动方式.mp4
├── 🎬 56--步伐网课-启动时机(启动的节奏）.mp4
├── 🎬 57--步伐网课-启动步专项训练计划.mp4
├── 🎬 58--步伐网课-6点不同步伐动作讲解（一）.mp4
├── 🎬 59--步伐网课-6点不同步伐动作讲解（二）.mp4
├── 🎬 60--步伐网课-步伐移动专项训练.mp4
├── 🎬 61--步伐网课-网前正手步伐(前后站姿启动）.mp4
├── 🎬 62--步伐网课-网前正手步伐 2（前后站姿启动）.mp4
├── 🎬 63--步伐网课-网前反手步伐（前后站姿启动）.mp4
├── 🎬 64--步伐网课-网前正手步伐（左右站姿启动）.mp4
├── 🎬 65--步伐网课-网前反手步伐（左右站姿启动）.mp4
├── 🎬 66--步伐网课-后场正手步伐（前后站姿启动）.mp4
├── 🎬 67--步伐网课-后场头顶步伐（前后站姿启动）.mp4
├── 🎬 68--步伐网课-后场正手步伐（左右站姿启动）.mp4
├── 🎬 69--步伐网课-后场头顶步伐（左右站姿启动）.mp4
├── 🎬 70--步伐网课-吊上网步伐.mp4
├── 🎬 71--步伐网课-杀上网步伐.mp4
├── 🎬 72--后场步伐（双脚起跳 高空球）.mp4
├── 🎬 73--正手被动步伐（左右站姿启动）1.mp4
├── 🎬 74--正手被动步伐（左右站姿启动）2.mp4
├── 🎬 75--正手被动步伐（前后站姿启动).mp4
├── 🎬 76--正手被动步伐训练计划.mp4
├── 🎬 77--正手区防守步伐（一）.mp4
├── 🎬 78--正手区防守步伐（二）.mp4
├── 🎬 79--反手区防守步伐.mp4
├── 🎬 80--正反手防守步伐训练计划.mp4
├── 🎬 83--双打 混双-封网意识 套路（二）.mp4
├── 🎬 84--双打 混双-后场4点步伐.mp4
├── 🎬 85--双打 混双-后场4点意识 套路.mp4
├── 🎬 86--双打 混双-后场突击步伐（一步起跳）.mp4
├── 🎬 87--双打 混双-防守站位步伐（附加打法 套路）.mp4
├── 🎬 88--后场技术—吊球技术介绍.mp4
├── 🎬 89--后场技术—挥拍（优化版）.mp4
├── 🎬 90--后场技术—不转体挥拍.mp4
├── 🎬 91--后场技术—吊球基本功.mp4
├── 🎬 92--后场技术—吊球基本功训练计划.mp4
├── 🎬 93--后场技术—正手滑板吊直线（一）.mp4
├── 🎬 94--后场技术—正手滑板吊直线（二）.mp4
├── 🎬 95--后场技术—正手不转体滑板吊直线.mp4
├── 🎬 96--后场技术—正手滑板吊直线训练计划.mp4
├── 🎬 97--后场技术—正手劈吊斜线（技术介绍）.mp4
├── 🎬 98--后场技术—正手劈吊斜线（切球方式).mp4
├── 🎬 99--后场技术—正手劈吊斜线（挥拍方式）.mp4
├── 🎬 100--后场技术—正手劈吊斜线（训练计划）.mp4
├── 🎬 101--后场技术—正手不转体劈吊.mp4
├── 🎬 102--后场技术—头顶劈吊直线（击球方式 击球点）.mp4
├── 🎬 103--后场技术—头顶劈吊直线（转身击球动作）.mp4
├── 🎬 104--后场技术—头顶劈吊直线（训练计划）.mp4
├── 🎬 105--后场技术—头顶滑板吊斜线（挥拍方式）.mp4
├── 🎬 106--后场技术—头顶滑板吊斜线（训练计划）.mp4
├── 🎬 107--后场技术—头顶滑板吊直线.mp4
├── 🎬 108--后场技术—正手过渡球.mp4
├── 🎬 109--后场技术—收吊技术（技术介绍）.mp4
├── 🎬 110--后场技术—收吊（挥拍方式）.mp4
├── 🎬 111--后场技术—吊中间球路.mp4
├── 🎬 112--后场技术—正手劈杀斜线.mp4
├── 🎬 113--后场技术—正手劈杀斜线（不转身）.mp4
├── 🎬 114--网前技术—网前认知.mp4
├── 🎬 115--网前技术—正手放网.mp4
├── 🎬 116--网前技术—正手放网（角度距离调整）.mp4
├── 🎬 117--网前技术—正手放网（训练计划）.mp4
├── 🎬 118--网前技术—反手放网（反手握拍）.mp4
├── 🎬 120--网前技术—反手放网（角度距离调整）.mp4
├── 🎬 121--网前技术—反手放网（移动步伐找球）.mp4
├── 🎬 122--网前技术—反手放网（训练计划）.mp4
├── 🎬 123--网前技术—正手收搓（技术认知).mp4
├── 🎬 124--网前技术—正手收搓（技术动作）.mp4
└── 📦 说明.zip