国外中字-崔邦瑞健体技术（10集）

文件目录

📁 国外中字-崔邦瑞健体技术（10集）
├── 🎬 肩部系列1：三角肌中束王牌动作、不同水平的训练思维【】.mp4
├── 🎬 肩部系列2：浑圆饱满三角肌的最佳多关节动作、精准运动幅度；【】.mp4
├── 🎬 肩部系列3：多角度严格解析三角肌后束外抛技术【】.mp4
├── 🎬 肩部系列4：崔式独家“反传统”肩后膨胀法则【】.mp4
├── 🎬 肩部系列5：强分离度三角肌前束专项训练【】.mp4
├── 🎬 手臂训练系列1：肱二头肌训练【】.mp4
├── 🎬 手臂训练系列2：绳索弯举【】.mp4
├── 🎬 手臂系列训练3.颈后臂屈伸【】.mp4
├── 🎬 手臂训练系列4：窄距卧推06f-sd【】.mov
└── 🎬 手臂训练系列5：绳索下压【】.mp4