陈
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📁 陈海贤 相关课程合集
├── 📁 陈海贤_自我发展心理学
│ ├── 📁 资料PDF
│ │ ├── 📝 00-发刊词：实现人生突破的系统方法1.pdf
│ │ ├── 📝 00-发刊词：实现人生突破的系统方法2.pdf
│ │ ├── 📝 01-导论：关于改变，你一直都有选择1.pdf
│ │ ├── 📝 01-导论：关于改变，你一直都有选择2.pdf
│ │ ├── 📝 02-改变本质：如何创造新经验？1.pdf
│ │ ├── 📝 02-改变本质：如何创造新经验？2.pdf
│ │ ├── 📝 03-心理舒适区： 如何识别改变的障碍？1.pdf
│ │ ├── 📝 03-心理舒适区： 如何识别改变的障碍？2.pdf
│ │ ├── 📝 04-心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？1.pdf
│ │ ├── 📝 04-心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？2.pdf
│ │ ├── 📝 05-检验人生假设：如何看清限制自己的规则？1.pdf
│ │ ├── 📝 05-检验人生假设：如何看清限制自己的规则？2.pdf
│ │ ├── 📝 06-小步子原理：如何走出改变的第一步？1.pdf
│ │ ├── 📝 06-小步子原理：如何走出改变的第一步？2.pdf
│ │ ├── 📝 07-“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？1.pdf
│ │ ├── 📝 07-“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？2.pdf
│ │ ├── 📝 08-情感触发原理：如何让改变自然发生？1.pdf
│ │ ├── 📝 08-情感触发原理：如何让改变自然发生？2.pdf
│ │ ├── 📝 09-第二序列改变：如何区分有效与无效的改变1.pdf
│ │ ├── 📝 09-第二序列改变：如何区分有效与无效的改变2.pdf
│ │ ├── 📝 10-认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维1.pdf
│ │ ├── 📝 10-认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维2.pdf
│ │ ├── 📝 11-僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？1.pdf
│ │ ├── 📝 11-僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？2.pdf
│ │ ├── 📝 12-突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？1.pdf
│ │ ├── 📝 12-突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？2.pdf
│ │ ├── 📝 13-对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？1.pdf
│ │ ├── 📝 13-对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？2.pdf
│ │ ├── 📝 14-对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？1.pdf
│ │ ├── 📝 14-对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？2.pdf
│ │ ├── 📝 15-绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？1.pdf
│ │ ├── 📝 15-绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？2.pdf
│ │ ├── 📝 16-与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？1.pdf
│ │ ├── 📝 16-与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？2.pdf
│ │ ├── 📝 17-创造性思维：行动的张力从哪里来？1.pdf
│ │ ├── 📝 17-创造性思维：行动的张力从哪里来？2.pdf
│ │ ├── 📝 18-WOOP思维：张力如何变成行动力？1.pdf
│ │ ├── 📝 18-WOOP思维：张力如何变成行动力？2.pdf
│ │ ├── 📝 19-控制两分法：如何找到烦恼的根源1.pdf
│ │ ├── 📝 19-控制两分法：如何找到烦恼的根源2.pdf
│ │ ├── 📝 20-正念思维：如何活得不焦虑1.pdf
│ │ ├── 📝 20-正念思维：如何活得不焦虑2.pdf
│ │ ├── 📝 21-思维弹性：思维是如何进化的？1.pdf
│ │ ├── 📝 21-思维弹性：思维是如何进化的？2.pdf
│ │ ├── 📝 22-关系中的自我：从个体视角到关系视角1.pdf
│ │ ├── 📝 22-关系中的自我：从个体视角到关系视角2.pdf
│ │ ├── 📝 23-关系中的角色：关系如何塑造自我？1.pdf
│ │ ├── 📝 23-关系中的角色：关系如何塑造自我？2.pdf
│ │ ├── 📝 24-关系的语言：如何听懂别人的“话外音”1.pdf
│ │ ├── 📝 24-关系的语言：如何听懂别人的“话外音”2.pdf
│ │ ├── 📝 25-关系的互补：系统如何塑造你我？1.pdf
│ │ ├── 📝 25-关系的互补：系统如何塑造你我？2.pdf
│ │ ├── 📝 26-不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？1.pdf
│ │ ├── 📝 26-不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？2.pdf
│ │ ├── 📝 27-关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”1.pdf
│ │ ├── 📝 27-关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”2.pdf
│ │ ├── 📝 28-都是你的错：我们为什么要相互指责？1.pdf
│ │ ├── 📝 28-都是你的错：我们为什么要相互指责？2.pdf
│ │ ├── 📝 29-都是我的错：如何突破关系中的自责？1.pdf
│ │ ├── 📝 29-都是我的错：如何突破关系中的自责？2.pdf
│ │ ├── 📝 30-关系的纠缠：亲密关系如何伤害人1.pdf
│ │ ├── 📝 30-关系的纠缠：亲密关系如何伤害人2.pdf
│ │ ├── 📝 31-课题分离：如何拥有高质量的关系1.pdf
│ │ ├── 📝 31-课题分离：如何拥有高质量的关系2.pdf
│ │ ├── 📝 32-非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？1.pdf
│ │ ├── 📝 32-非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？2.pdf
│ │ ├── 📝 33-通向新关系：关系是如何进化的1.pdf
│ │ ├── 📝 33-通向新关系：关系是如何进化的2.pdf
│ │ ├── 📝 34-转折期：为什么逆境是人生的新机会？1.pdf
│ │ ├── 📝 34-转折期：为什么逆境是人生的新机会？2.pdf
│ │ ├── 📝 35-结束：如何与旧自我脱离1.pdf
│ │ ├── 📝 35-结束：如何与旧自我脱离2.pdf
│ │ ├── 📝 36-迷茫：如何孕育新自我1.pdf
│ │ ├── 📝 36-迷茫：如何孕育新自我2.pdf
│ │ ├── 📝 37-重生：如何重建全新的自己1.pdf
│ │ ├── 📝 37-重生：如何重建全新的自己2.pdf
│ │ ├── 📝 38-职业转变：如何应对工作变动和职业转型？1.pdf
│ │ ├── 📝 38-职业转变：如何应对工作变动和职业转型？2.pdf
│ │ ├── 📝 39-关系转变：如何处理关系中的失去1.pdf
│ │ ├── 📝 39-关系转变：如何处理关系中的失去2.pdf
│ │ ├── 📝 40-转折期选择：依据经济模型，还是心理模型1.pdf
│ │ ├── 📝 40-转折期选择：依据经济模型，还是心理模型2.pdf
│ │ ├── 📝 41-创伤后成长：如何重建意义感1.pdf
│ │ ├── 📝 41-创伤后成长：如何重建意义感2.pdf
│ │ ├── 📝 42-人生故事：如何赋予经历意义1.pdf
│ │ ├── 📝 42-人生故事：如何赋予经历意义2.pdf
│ │ ├── 📝 43-英雄之旅：自我是如何进化的？1.pdf
│ │ ├── 📝 43-英雄之旅：自我是如何进化的？2.pdf
│ │ ├── 📝 44-青春期使命：如何确立身份认同1.pdf
│ │ ├── 📝 44-青春期使命：如何确立身份认同2.pdf
│ │ ├── 📝 45-成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？1.pdf
│ │ ├── 📝 45-成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？2.pdf
│ │ ├── 📝 46-成年早期使命（二）：如何建立职业认同1.pdf
│ │ ├── 📝 46-成年早期使命（二）：如何建立职业认同2.pdf
│ │ ├── 📝 47-中年期使命（一）：如何塑造下一代？1.pdf
│ │ ├── 📝 47-中年期使命（一）：如何塑造下一代？2.pdf
│ │ ├── 📝 48-中年期使命（二）：如何传承人生经验？1.pdf
│ │ ├── 📝 48-中年期使命（二）：如何传承人生经验？2.pdf
│ │ ├── 📝 49-晚年期使命：如何整合自己的人生1.pdf
│ │ ├── 📝 49-晚年期使命：如何整合自己的人生2.pdf
│ │ ├── 📝 50-自我发展：一条不断延伸的路1.pdf
│ │ ├── 📝 50-自我发展：一条不断延伸的路2.pdf
│ │ ├── 📝 51-特别放送：“我来补充两句”课程知识补充活动.pdf
│ │ ├── 📝 52-特别放送：“我来补充两句”活动的展出与思考1.pdf
│ │ ├── 📝 52-特别放送：“我来补充两句”活动的展出与思考2.pdf
│ │ └── 📝 52-特别放送：“我来补充两句”活动的展出与思考3.pdf
│ ├── 🎵 00-发刊词：实现人生突破的系统方法.mp3
│ ├── 🎵 01-导论：关于改变，你一直都有选择.mp3
│ ├── 🎵 02-改变本质：如何创造新经验？.mp3
│ ├── 🎵 03-心理舒适区： 如何识别改变的障碍？.mp3
│ ├── 🎵 04-心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？.mp3
│ ├── 🎵 05-检验人生假设：如何看清限制自己的规则？.mp3
│ ├── 🎵 06-小步子原理：如何走出改变的第一步？.mp3
│ ├── 🎵 07-“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？.mp3
│ ├── 🎵 08-情感触发原理：如何让改变自然发生？(1).mp3
│ ├── 🎵 09-第二序列改变：如何区分有效与无效的改变.mp3
│ ├── 🎵 10-认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维.mp3
│ ├── 🎵 11-僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？.mp3
│ ├── 🎵 12-突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？.mp3
│ ├── 🎵 13-对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？.mp3
│ ├── 🎵 14-对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？.mp3
│ ├── 🎵 15-绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？.mp3
│ ├── 🎵 16-与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？.mp3
│ ├── 🎵 17-创造性思维：行动的张力从哪里来？.mp3
│ ├── 🎵 18-WOOP思维：张力如何变成行动力？.mp3
│ ├── 🎵 19-控制两分法：如何找到烦恼的根源.mp3
│ ├── 🎵 20-正念思维：如何活得不焦虑.mp3
│ ├── 🎵 21-思维弹性：思维是如何进化的？.mp3
│ ├── 🎵 22-关系中的自我：从个体视角到关系视角.mp3
│ ├── 🎵 23-关系中的角色：关系如何塑造自我？.mp3
│ ├── 🎵 24-关系的语言：如何听懂别人的“话外音”？.mp3
│ ├── 🎵 25-关系的互补：系统如何塑造你我？.mp3
│ ├── 🎵 26-不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？.mp3
│ ├── 🎵 27-关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”.mp3
│ ├── 🎵 28-都是你的错：我们为什么要相互指责？.mp3
│ ├── 🎵 29-都是我的错：如何突破关系中的自责？.mp3
│ ├── 🎵 30-关系的纠缠：亲密关系如何伤害人.mp3
│ ├── 🎵 31-课题分离：如何拥有高质量的关系.mp3
│ ├── 🎵 32-非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？.mp3
│ ├── 🎵 33-通向新关系：关系是如何进化的.mp3
│ ├── 🎵 34-转折期：为什么逆境是人生的新机会？.mp3
│ ├── 🎵 35-结束：如何与旧自我脱离.mp3
│ ├── 🎵 36-迷茫：如何孕育新自我.mp3
│ ├── 🎵 37-重生：如何重建全新的自己.mp3
│ ├── 🎵 38-职业转变：如何应对工作变动和职业转型？.mp3
│ ├── 🎵 39-关系转变：如何处理关系中的失去.mp3
│ ├── 🎵 40-转折期选择：依据经济模型，还是心理模型.mp3
│ ├── 🎵 41-创伤后成长：如何重建意义感.mp3
│ ├── 🎵 42-人生故事：如何赋予经历意义.mp3
│ ├── 🎵 43-英雄之旅：自我是如何进化的？.mp3
│ ├── 🎵 44-青春期使命：如何确立身份认同.mp3
│ ├── 🎵 45-成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？.mp3
│ ├── 🎵 46-成年早期使命（二）：如何建立职业认同.mp3
│ ├── 🎵 47-中年期使命（一）：如何塑造下一代？.mp3
│ ├── 🎵 48-中年期使命（二）：如何传承人生经验？.mp3
│ ├── 🎵 49-晚年期使命：如何整合自己的人生.mp3
│ ├── 🎵 50-自我发展：一条不断延伸的路.mp3
│ └── 🎵 51-特别放送：“我来补充两句”课程知识补充活动.mp3
├── 📁 陈海贤·家庭关系21讲（完结）
│ ├── 🎵 chx00 发刊词｜一个心理学家的家庭攻略.mp3
│ ├── 📝 chx00 发刊词｜一个心理学家的家庭攻略.pdf
│ ├── 🎵 chx01｜总论：为什么家让人又爱又怨？.mp3
│ ├── 📝 chx01｜总论：为什么家让人又爱又怨？.pdf
│ ├── 🎵 chx02｜系统视角：如何理解家庭的问题？.mp3
│ ├── 📝 chx02｜系统视角：如何理解家庭的问题？.pdf
│ ├── 🎵 chx03｜关系视角：如何解读事实背后的关系？.mp3
│ ├── 📝 chx03｜关系视角：如何解读事实背后的关系？.pdf
│ ├── 🎵 chx04｜结构视角：如何认识家庭等级的作用？.mp3
│ ├── 📝 chx04｜结构视角：如何认识家庭等级的作用？.pdf
│ ├── 🎵 chx05 发展视角：如何看待家庭的生命周期].mp3
│ ├── 📝 chx05 发展视角：如何看待家庭的生命周期].pdf
│ ├── 🎵 chx06｜结合：建立新家庭难在哪里？.mp3
│ ├── 📝 chx06｜结合：建立新家庭难在哪里？.pdf
│ ├── 🎵 chx07｜外交：如何处理与伴侣原生家庭的关系？.mp3
│ ├── 📝 chx07｜外交：如何处理与伴侣原生家庭的关系？.pdf
│ ├── 🎵 chx08｜原生家庭：如何理解“过成了父母的样子”？.mp3
│ ├── 📝 chx08｜原生家庭：如何理解“过成了父母的样子”？.pdf
│ ├── 🎵 chx09 改变：如何超越原生家庭的影响？.mp3
│ ├── 📝 chx09 改变：如何超越原生家庭的影响？.pdf
│ ├── 🎵 chx10｜治理：如何建立家庭规则？.mp3
│ ├── 📝 chx10｜治理：如何建立家庭规则？.pdf
│ ├── 🎵 chx11｜边界：为什么不能玩“权力的游戏”？.MP3
│ ├── 📝 chx11｜边界：为什么不能玩“权力的游戏”？.pdf
│ ├── 🎵 chx12｜父母的诞生：如何应对新生命的加入？.mp3
│ ├── 📝 chx12｜父母的诞生：如何应对新生命的加入？.pdf
│ ├── 🎵 chx13｜纠缠1：父母和孩子成了“冤家”怎么办？.mp3
│ ├── 📝 chx13｜纠缠1：父母和孩子成了“冤家”怎么办？.pdf
│ ├── 🎵 chx14｜纠缠2：如何挣脱过度的忠诚？.mp3
│ ├── 📝 chx14｜纠缠2：如何挣脱过度的忠诚？.pdf
│ ├── 🎵 chx15｜疏离：父母和孩子成了“陌生人”怎么办？.mp3
│ ├── 📝 chx15｜疏离：父母和孩子成了“陌生人”怎么办？.pdf
│ ├── 🎵 chx16｜错位：孩子“早当家”一定是好事吗？.mp3
│ ├── 📝 chx16｜错位：孩子“早当家”一定是好事吗？.pdf
│ ├── 🎵 chx17｜独立：孩子“长不大”怎么办？.mp3
│ ├── 📝 chx17｜独立：孩子“长不大”怎么办？.pdf
│ ├── 🎵 chx18｜青春期：如何与“叛逆”的孩子对话？.mp3
│ ├── 📝 chx18｜青春期：如何与“叛逆”的孩子对话？.pdf
│ ├── 🎵 chx19｜离婚：分开了，如何不伤着孩子？.mp3
│ ├── 📝 chx19｜离婚：分开了，如何不伤着孩子？.pdf
│ ├── 🎵 chx20｜疗愈：什么样的家庭才是好家庭？.MP3
│ ├── 📝 chx20｜疗愈：什么样的家庭才是好家庭？.pdf
│ ├── 🎵 chx21｜自我发展与家庭发展：一部生命史.mp3
│ └── 📝 chx21｜自我发展与家庭发展：一部生命史.pdf
├── 📁 陈海贤·自我转变50讲（完结）
│ ├── 🎵 chx00 发刊词 来！成为你想成为的自己.mp3
│ ├── 📝 chx00 发刊词 来！成为你想成为的自己.pdf
│ ├── 🎵 chx01 理论准备：我们谈转变的时候，在谈什么.mp3
│ ├── 📝 chx01 理论准备：我们谈转变的时候，在谈什么.pdf
│ ├── 🎵 chx02 工具准备：4大阶段、15站点的转变地图.mp3
│ ├── 📝 chx02 工具准备：4大阶段、15站点的转变地图.pdf
│ ├── 🎵 chx03 自我三阶段：“我想要”如何生长出来.mp3
│ ├── 📝 chx03 自我三阶段：“我想要”如何生长出来.pdf
│ ├── 🎵 chx04 发现自己：为什么不知道自己想要什么[微foufoushu].mp3
│ ├── 📝 chx04 发现自己：为什么不知道自己想要什么[微foufoushu].pdf
│ ├── 🎵 chx05 三个区分：如何知道自己想要什么？.mp3
│ ├── 📝 chx05 三个区分：如何知道自己想要什么？.pdf
│ ├── 🎵 chx06 “我想要”的另一面：如何面对求不得？.mp3
│ ├── 📝 chx06 “我想要”的另一面：如何面对求不得？.pdf
│ ├── 🎵 chx07 选择的标准：是环境还是自我？.MP3
│ ├── 📝 chx07 选择的标准：是环境还是自我？.pdf
│ ├── 🎵 chx08 保护&性&价值观：什么是自我的核心.mp3
│ ├── 📝 chx08 保护&性&价值观：什么是自我的核心.pdf
│ ├── 🎵 chx09 自我视角：如何做出你的选择？.mp3
│ ├── 📝 chx09 自我视角：如何做出你的选择？.pdf
│ ├── 🎵 chx10 容器：如何培育新自我？[微foufoushu].mp3
│ ├── 📝 chx10 容器：如何培育新自我？[微foufoushu].pdf
│ ├── 🎵 chx11 培育：如何在容器中探索自我.MP3
│ ├── 📝 chx11 培育：如何在容器中探索自我.pdf
│ ├── 🎵 chx12｜契机：决定的时刻何时到来.mp3
│ ├── 📝 chx12｜契机：决定的时刻何时到来.pdf
│ ├── 🎵 chx13 契机的意义：如何利用它发现自我.mp3
│ ├── 📝 chx13 契机的意义：如何利用它发现自我.pdf
│ ├── 🎵 chx14 契机的另一面：不做选择，也是选择.mp3
│ ├── 📝 chx14 契机的另一面：不做选择，也是选择.pdf
│ ├── 🎵 chx15 海贤问答：折腾或者躺平，这是一个问题[微foufoushu].MP3
│ ├── 📝 chx15 海贤问答：折腾或者躺平，这是一个问题[微foufoushu].pdf
│ ├── 🎵 chx16 思维窄化：如何告别旧的目标？.mp3
│ ├── 📝 chx16 思维窄化：如何告别旧的目标？.pdf
│ ├── 🎵 chx17 求不得感：如何应对失去目标的痛苦-微foufoushu.mp3
│ ├── 📝 chx17 求不得感：如何应对失去目标的痛苦-微foufoushu.pdf
│ ├── 🎵 chx18 被放逐感：如何面对身份的失去.mp3
│ ├── 📝 chx18 被放逐感：如何面对身份的失去.pdf
│ ├── 🎵 chx19 被抛弃感：如何面对关系的失去？.mp3
│ ├── 📝 chx19 被抛弃感：如何面对关系的失去？.pdf
│ ├── 🎵 chx20 有失去，才有新的自我.mp3
│ ├── 📝 chx20 有失去，才有新的自我.pdf
│ ├── 🎵 chx21 四阶段： 什么是关系的脱离？.MP3
│ ├── 📝 chx21 四阶段： 什么是关系的脱离？.pdf
│ ├── 🎵 chx22 反复：关系的脱离会经历哪些波折？.mp3
│ ├── 📝 chx22 反复：关系的脱离会经历哪些波折？.pdf
│ ├── 🎵 chx23 离家：如何真正脱离原生家庭？.MP3
│ ├── 📝 chx23 离家：如何真正脱离原生家庭？.pdf
│ ├── 🎵 chx24｜三个思路：如何应对关系的脱离？.mp3
│ ├── 📝 chx24｜三个思路：如何应对关系的脱离？.pdf
│ ├── 🎵 chx25 过去的梦：告别过去为什么这么难？.mp3
│ ├── 📝 chx25 过去的梦：告别过去为什么这么难？.pdf
│ ├── 🎵 chx26 移开目光：如何与过去告别.mp3
│ ├── 📝 chx26 移开目光：如何与过去告别.pdf
│ ├── 🎵 chx27 黑森林：焦虑不确定，是在焦虑什么？.mp3
│ ├── 📝 chx27 黑森林：焦虑不确定，是在焦虑什么？.pdf
│ ├── 🎵 chx28 三种方&法&：如何面对不确定？.mp3
│ ├── 📝 chx28 三种方&法&：如何面对不确定？.pdf
│ ├── 📝 chx29 分界线：如何创造新的可能&性&？.pdf
│ ├── 🎵 chx29 分界线：如何创造新的可能&性？.mp3
│ ├── 🎵 chx30 我爱问海贤：迷茫的人，怎么找到目标.MP3
│ ├── 📝 chx30 我爱问海贤：迷茫的人，怎么找到目标.pdf
│ ├── 🎵 chx31 旧能力的新应用：如何整理旧自我的资源？.mp3
│ ├── 📝 chx31 旧能力的新应用：如何整理旧自我的资源？.pdf
│ ├── 🎵 chx32 中心自我和边缘自我：如何切换.mp3
│ ├── 📝 chx32 中心自我和边缘自我：如何切换.pdf
│ ├── 🎵 chx33深刻体验：自我的内核从哪里来.mp3
│ ├── 📝 chx33深刻体验：自我的内核从哪里来.pdf
│ ├── 🎵 chx34 榜样和导师：谁是你的守护者.mp3
│ ├── 📝 chx34 榜样和导师：谁是你的守护者.pdf
│ ├── 🎵 chx35 新群体：如何拥有新的归属感.mp3
│ ├── 📝 chx35 新群体：如何拥有新的归属感.pdf
│ ├── 📝 chx36 试错：如何基于实践进行思.pdf
│ ├── 🎵 chx36 试错：如何基于实践进行思考.mp3
│ ├── 🎵 chx37 小步子原理：如何迈开行动的小步子.MP3
│ ├── 📝 chx37 小步子原理：如何迈开行动的小步子.pdf
│ ├── 🎵 chx38 我爱问海贤：现在的爱好，可以作为边缘自我吗？.mp3
│ ├── 📝 chx38 我爱问海贤：现在的爱好，可以作为边缘自我吗？.pdf
│ ├── 🎵 chx39 新旧评价坐标：自我转变的指南针是什么.mp3
│ ├── 📝 chx39 新旧评价坐标：自我转变的指南针是什么.pdf
│ ├── 🎵 chx40 评价标准：如何把标准从大众切换到自我？.mp3
│ ├── 📝 chx40 评价标准：如何把标准从大众切换到自我？.pdf
│ ├── 🎵 chx41 关系视角：如何把标准从重要他人切换到自我.mp3
│ ├── 📝 chx41 关系视角：如何把标准从重要他人切换到自我.pdf
│ ├── 🎵 chx42 信念发展：如何从现实标准切换到自我标准？.MP3
│ ├── 📝 chx42 信念发展：如何从现实标准切换到自我标准？.pdf
│ ├── 🎵 chx43 新坐标：如何带来新道路？[微foufoushu].mp3
│ ├── 📝 chx43 新坐标：如何带来新道路？[微foufoushu].pdf
│ ├── 🎵 chx44 重新观察：如何重新理解现实.mp3
│ ├── 📝 chx44 重新观察：如何重新理解现实.pdf
│ ├── 🎵 chx45 应对现实：你选择顺从还是反抗.mp3
│ ├── 📝 chx45 应对现实：你选择顺从还是反抗.pdf
│ ├── 🎵 chx46 现实炼金术：面对现实的第三条道路[微foufoushu].mp3
│ ├── 📝 chx46 现实炼金术：面对现实的第三条道路[微foufoushu].pdf
│ ├── 🎵 chx47 信念：是如何诞生的？.mp3
│ ├── 📝 chx47 信念：是如何诞生的？.pdf
│ ├── 🎵 chx48 两种新信念：如何创造属于你的新信念？.MP3
│ ├── 📝 chx48 两种新信念：如何创造属于你的新信念？.pdf
│ ├── 🎵 chx49 阶段和环节：如何讲属于你的人生故事？.mp3
│ ├── 📝 chx49 阶段和环节：如何讲属于你的人生故事？.pdf
│ ├── 🎵 chx50 我爱问海贤：怎么区分“不努力”和“不适合”.mp3
│ ├── 📝 chx50 我爱问海贤：怎么区分“不努力”和“不适合”.pdf
│ ├── 🎵 chx51 结语：转变之后，我们要去哪里？.mp3
│ ├── 📝 chx51 结语：转变之后，我们要去哪里？.pdf
│ ├── 🖼️ followme.png
│ ├── 🖼️ search.png
│ ├── 📝 行动工具：3组问题，面对失去.pdf
│ ├── 📝 行动工具：4组问题，梳理转变.pdf
│ ├── 📝 行动工具：采访三个人，找到自己想要什么.pdf
│ ├── 📝 行动工具：告别仪式，与过去告别.pdf
│ ├── 📝 行动工具：欢迎信，迎接新自我.pdf
│ ├── 📝 行动工具：给继任者的信.pdf
│ ├── 📝 行动工具：讲一个关于自我转变的故事.pdf
│ ├── 📝 行动工具：给重要他人写一段话.pdf
│ ├── 📝 行动工具：六个维度，解脱关系的影响.pdf
│ ├── 📝 行动工具：删除法，寻找核心自我.pdf
│ ├── 📝 行动工具：四大问题，助你迈开第一步.pdf
│ ├── 📝 行动工具：时间容器、事件容器、关系容器.pdf
│ ├── 📝 行动工具：梳理矛盾与新信念.pdf
│ ├── 📝 行动工具：寻找确定中的不确定.pdf
│ ├── 📝 行动工具：用两种思考方式思考同一件事.pdf
│ └── 📝 行动工具：与守护者做一次深谈.pdf
└── 📁 陈海贤：亲密关系30讲（完结）
├── 🖼️ chx00发刊词丨学习爱，趁我们还爱 (1).jpg
├── 🖼️ chx00发刊词丨学习爱，趁我们还爱 (2).jpg
├── 🎵 chx00发刊词丨学习爱，趁我们还爱.mp3
├── 🖼️ chx01丨“我”与“我们”：亲密关系对自我的限制与拓展 (1).jpg
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