走向“心智成熟”的30个实用心理训练

文件目录

📁 走向“心智成熟”的30个实用心理训练
├── 🎬 00 先导片】.mp4
├── 🎬 01 如何应对孤独，开始建立成熟的人】.mp4
├── 🎬 02 人终有一死：如何克服无意义与焦】.mp4
├── 🎬 03 意志觉醒：如何拥有活出自己的最】.mp4
├── 🎬 04 图式疗法：读懂自己与他人的“性】.mp4
├── 🎬 05 如何不让“性格缺陷”毁了你的所】.mp4
├── 🎬 06 情绪闪回：你真的走出童年阴影了吗？】.mp4
├── 🎬 07 情绪不耐受容易应激，如何用AEDP疗法重】.mp4
├── 🎬 08 “缺爱”的一生：为什么你总是跟自己过不】.mp4
├── 🎬 09 如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小】.mp4
├── 🎬 10 如何缓解精神疲劳，重新掌控自己的认知】.mp4
├── 🎬 11 社交太痛苦？用CBT告别“内耗体质”】.mp4
├── 🎬 12 自卑颠覆：如何在没有自信的条件下充分活出_batch】.mp4
├── 🎬 13 如何用脱钩正念冥想，科学获得自信与勇气？】.mp4
├── 🎬 14 晚期拖延症患者如何优雅自救？】.mp4
├── 🎬 15 学习工作没动力？用冥想练习重启大脑丨超越拖延】.mp4
├── 🎬 16 如何讲述你自己的故事=如何度过这一生心理】.mp4
├── 🎬 17 总在焦虑迷茫？ 如何用叙事疗法主动创造人】.mp4
├── 🎬 18 没有天生的失败者，如何走出习得性无助？】.mp4
├── 🎬 19 信仰和理性能兼容吗？】.mp4
├── 🎬 20 毁掉年轻人的“上瘾行为”，除了警惕你还能做什么】.mp4
├── 🎬 21 心智五阶段-如何突破自己所在的心智阶段？】.mp4
└── 🎬 22 如何遇见心理学最优体验——心流】.mp4