九歌资源
网瘾戒除视频教程大全，青少年沉迷网络管理技巧

网瘾戒除视频教程大全，青少年沉迷网络管理技巧

其他资源 夸克网盘百度网盘 4 2026-09-17

资源介绍

一套针对青少年网络沉迷问题的系统性家长指导课程，不靠打骂与强制断网，而是通过环境调整、亲子关系修复与自控力训练，引导孩子逐步恢复健康生活节律，重新找回学习动力与现实世界的乐趣。

文件目录

📁 网瘾戒除视频教程大全，青少年沉迷网络管理技巧
├── 📁 【国内】经验方法
│   ├── 📁 贪婪的多巴胺
│   │   ├── 🎬 贪婪的多巴胺（上）｜如何建立一段长期稳定的关系？.mp4
│   │   ├── 🎬 贪婪的多巴胺（下）｜天才的精神世界.mp4
│   │   └── 🎬 贪婪的多巴胺（中）｜利用多巴胺戒掉手机瘾.mp4
│   ├── 🎬 戒瘾专家谌红献教青少年防止为网所困，倾听从医28年的医学教授谈谈您所不知道的戒网瘾知识吧！网瘾到第四阶段堪比戒毒！.mp4
│   ├── 🎬 如何无痛戒手机上瘾？这是颠覆你认知的方法.mp4
│   └── 🎬 手机越戒越上瘾？三招让你戒掉手机玩命学习.mp4
├── 📁 【国外】经验方法
│   ├── 🎬 手机党必看!不玩手机30天，我整个人都好了!帮你戒断手机瘾_回归生活重心_更有效率更专注_不再攀比-【Matt D - 中英.mp4
│   ├── 🎬 《如何戒掉手机瘾》【双语字幕】- How To Unplug.mp4
│   ├── 🎬 【Thomas Frank】手机上瘾？自律无痛戒手机的秘诀！.mp4
│   └── 🎬 【Thomas Frank】【中字】如何打破对手机的上瘾.mp4
├── 📁 【研究】青少年网瘾及物质依赖的成因与干预
│   ├── 🎬 青少年网瘾及物质依赖的成因与干预(上).mp4
│   └── 🎬 青少年网瘾及物质依赖的成因与干预(下）.mp4
└── 🎬 【理论】成瘾始于痛苦，戒瘾终于平衡！深度解读多巴胺机制，用身体“内稳态”禁欲、戒瘾，保持自律.mp4

相关资源